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# Habitos

Ser productivo para cumplir sus metas personales
Crear Nuevos hábitos

## Reconociendo tus hábitos

Ahora es tu turno de usar la Meta SMART. Después de establecer una meta,
piensa en los 5 elementos que hacen una meta SMART y cómo puedes ajustarlos
para que se cumpla.

Solo para recordar, una meta SMART debe ser: específica, medible, alcanzable,
relevante y tener una fecha límite.

ej.

```txt
Mi objetivo es aprender más sobre cómo hacer anuncios en Facebook.

Especificidad: aprender a hacer anuncios en Facebook.
Medible: hacer anuncios con la menor inversión y tener el mejor alcance.
Alcanzable: hacer 10 anuncios por mes.
Relevante: es relevante porque es un servicio que buscan mis clientes.
Fecha límite: aprender esto en 2 meses.
```

#### Sumario 01

Que hay una diferencia entre objetivos y metas.

El objetivo es la descripción de lo que quieres lograr.

La meta es la definición en términos cuantitativos y con un término fijo.

El ciclo del hábito siempre comienza con una señal, un disparador que
transfiere tu cerebro a un modo que determina automáticamente qué hábito usar.

Cuando te pones objetivos, es esencial que te motiven: significa asegurarte de
que son importantes para ti y de que hay valor en alcanzarlos.

#### Sumario 02

Que los hábitos clave son capaces de desencadenar una serie de reacciones en
la forma en que las personas organizan sus propias vidas.

Con base en los malos hábitos, evaluar qué acciones nos conducen a ellos.
Algunos postergadores, por ejemplo, retrasan el inicio de sus actividades
porque piensan que son aburridas o que son imposibles de ejecutar.

Es posible, por ejemplo, dedicar las primeras horas de trabajo a la organización
del día, es decir, establecer todo lo que deberá hacerse y la hora para cada tarea.

Crear un hábito, es un camino, a veces habrá progreso, estancamiento o incluso
retroceso. Por esta razón, no se recomienda generarnos altas expectativas o
exigirnos altos rendimientos desde el principio.

Es posible establecer hábitos para cada una de las actitudes que son perjudiciales
para la productividad y la atención de un profesional. En el transcurso, podrán
cometerse errores y se podrá comenzar nuevamente, tantas veces como sea necesario,
pero siempre revisando el progreso


##### Dilación, viejos Habitos

Vimos que detallar las tareas que deben realizarse es una buena manera de organizarse.
Durante esta clase vimos el ejemplo de actividades que Luisa tuvo que hacer.
Pensando en ello, ¿cómo organizas tu lista de tareas?

Recuerda que puedes usar Evernote, Todoist, calendario en papel o cualquier otro
recurso que te resulte útil.

Ten en cuenta que, además de colocar las tareas en detalle, incluye la lista de
verificación y los plazos para tener una referencia sobre las fechas de entrega.

#### Sumario 03

Que es posible combatir la dilación.

Enumerar las tareas diarias.

Dividir el trabajo en tareas más pequeñas y tomar descansos.

Crear un ambiente de trabajo favorable.

Establecer recompensas para mantenerse motivado.


##### Organizacion

Apps: Todoist, Evernote, Trello

Ahora tómate el tiempo para reflexionar sobre las siguientes preguntas:

- ¿Estás satisfecho con tu estilo de vida?
- ¿Qué te gustaría mejorar?
- ¿Cómo piensas lograrlo?

Y en tu opinión:

- ¿Qué es ser una persona exitosa?
- ¿Qué piensas hacer para lograr o mantener este objetivo?

En mi opinión, ser una persona exitosa significa tener independencia y estabilidad
financiera, ser libre de elegir con quién, dónde y cómo trabajar. Lo que pretendo
hacer para mantener este objetivo es continuar estudiando, aprendiendo y buscando
crear conexiones entre mis áreas de conocimiento con las demandas del mercado.

#### Sumario 04

- La importancia de desarrollar la autodisciplina.
- La importancia de no perder el enfoque de lo que se tiene que hacer.
- Mantener tu organización al día.
- Que la autodisciplina es una habilidad que abre puertas para que se desarrollen
otras habilidades importantes para la carrera profesional.

### Productividad

Método Pomodoro

Esta idea de Francesco Cirillo es que vamos a crear tres bloques de 25 minutos.
La idea no es hacer solamente esto, porque quizá para una persona lleva más
tiempo para mejorar su concentración, entonces este es un punto de partida.
Si te parece buena la idea, entonces haz un test. "Voy a empezar con tres
bloques de 25 minutos".

Y al final cuando termina el bloque de 25 minutos, vas a tener 5 minutos antes
de empezar el otro. O sea, tienes el tiempo de ir al baño, tomar un café, hacer
otra cosa, una llamada, entonces esta es una manera de mejorar nuestra
concentración y de administrar mejor nuestro tiempo. ¿Cómo se usa?

El primer paso ya lo sabes, crear una lista, entonces en este ejemplo mira:
hay aquí responder correos, revisar el código, actualizar dispositivos,
los códigos, arreglar bugs y hay una Daily con el time.


1. Lista de tareas
2. Haga el proceso
3. Organizacion
4. Revisión
5. El último paso es la ejecución

#### Sumario 05

- Que utilizando el método Pomodoro es posible conocer no solo la cantidad de
actividades que se realizan, sino también la calidad.
- Además, es posible medir aquello que dificulta el cumplimiento de las tareas.
- El método también es útil para personas ansiosas, porque se les dificulta
organizar sus actividades.
- Para usar este método necesitarás: un temporizador o reloj despertador
(puede ser el del teléfono celular). Papel o bloc de notas en la computadora o
teléfono celular para anotar las actividades a realizar.
- El método Pomodoro es simple y dura dos horas.
- Primero, realiza una actividad durante 25 minutos. Cuando se acabe el tiempo,
descansa 5 minutos.
- Continúa así hasta que las dos horas se hayan completado. Como recompensa,
descansa otros 30 minutos.
- Durante el tiempo de descanso, es mejor no hacer algo que requiera mucho
esfuerzo mental.


##### 5 pasos del GTD

- **Capture** todo lo uqe llama la atención.
- **Decide** exactamente que significa eso.
- **Revise** siempre para tener todo en...
- **Haz** todo lo que necesita y quiere.

### Final

- Técnica [Pomodoro](https://www.aluracursos.com/blog/tecnica-pomodoro-gestiona-tu-tiempo-con-sencillez).
- Cinco pasos para una [comunicación mas asertiva](https://www.aluracursos.com/blog/5-pasos-para-una-comunicacion-mas-asertiva).
- [Habilidades Blandas - SoftSkills](https://www.youtube.com/watch?v=vhwspfvI52k) youtube.