## Enfocarse

Crear listas cortas, listas de exito. Las cosas que deben hacer

Principio de Pareto: El 80% de los efectos provienen del 20% de las causas.

Escribir entradas en tu blog.

> "Hacer demasiado al mismo tiempo es simplemente la oportunidad de estropear
más de una cosa al mismo tiempo". *Steve Uzzell*

Distracciones y disturbios, evitan enfocarse en una tarea. Se pierde el 28% de
nuestro tiempo en un día normal de trabajo debido a la ineficiencia de ser
multitarea.

La distraccion es natural, la distarcción perjudica tus ingresos.

..."**DISCIPLINA!!!** No tenel disciplina!!!!"... [dojo master](https://www.southpark.lat/episodios/dspvu8/south-park-sangre-de-maria-temporada-9-ep-14).

**Fueza de voluntad**

Quiero mucho! Pero no puedo. ¿Realmente quiero hacerlo? ¿Es este el camino correcto?

La fuerza de voluntad no es un aspecto inalterado del ser humano, sino una
relación compleja de mente y cuerpo que puede verse comprometida por:

- Noches de insomnio.
- Estrés
- Comida inadecuada

**La practica hace al maestro!**

La fuerza de voluntad es como un músculo, se entrena. Comienza gradualmente y
aumenta el desafío.

La fuerza de voluntad es menor cuando nos cansamos. Concéntrate en los objetivos
cuando estés más dispuesto; No retome malos habicos como fumar, la comida rápida,
o comida congelada.

Luchar contra el estrés. Todos los trabajos producen estrés. Estrés y Fuerza de
voluntad no van juntos.


- La falta de fe en uno mismo es un paso hacia el fracaso, ya que esta falta de
fe puede iniciar un proceso interno de auto-sabotaje.
- El miedo al fracaso aumenta debido a la certeza de que fallaremos; la idea del
fracaso se vuelve más cercana y genera ansiedad; la ansiedad perjudica el
rendimiento.
- Esperar demasiado una "inspiración" puede ser, en el fondo, solo una forma de
postergar (es decir, posponer la acción).
- La fuerza de voluntad generalmente se debilita durante el día, a medida que
nos cansamos.
- El estrés generalmente nos anima a prestar atención a los objetivos a corto
plazo; el autocontrol, por otro lado, mantiene el enfoque más amplio.

Bienestar y equilibrio

- Establecer metas anuales para el desarrollo profesional y personal.
- Programar tus vacaciones.
- Elaborar un plan y comenzar a trabajar duro para lograrlo y hacer los ajustes necesarios.
- La cuestión no es cambiar de opinión todo el tiempo, sino ser honesto contigo mismo.
- Siempre que sea posible, olvídate del trabajo los fines de semana.
- Llena tu tiempo libre con actos significativos.
- No descuides tu salud.
- Manténte alejado de personas demasiado negativas y pesimistas.
- Disfruta de tu propia compañía.
- Tómate un tiempo para cultivar tus relaciones.
- Estimula tu capacidad de aprendizaje.

- Vida espiritual: no me refiero a la religión, pero ¿qué puedo hacer para
ayudar a los demás?
- Salud física: ¿cuál es la acción principal que puedo tomar para cumplir
con mi rutina de ejercicios?
- Vida personal: ¿cuál es la acción principal que puedo tomar para mejorar
mi capacidad de comunicarme con las personas?, o ¿qué es lo que puedo hacer
para tener más tiempo para mí misma?
- Relaciones principales: ¿cuál es la acción principal que puedo tomar para
mejorar mi relación con mi esposo(a), novio(a)? ¿Qué es lo principal que
puedo hacer para demostrar que valoro a mis padres?
- Trabajo: ¿cuál es la acción principal que puedo hacer para ser reconocida?
- Negocios: ¿cuál es la acción principal que puedo tomar para mejorar mis cursos,
mi proyecto de negocio, mi trabajo, mi emprendimiento?
- Vida financiera: ¿cuál es la acción principal que puedo tomar para aumentar
mi patrimonio neto?

- No queremos pasar por la vida como simples espectadores, queremos ser los
protagonistas.
- El secreto es hacer la pregunta más importante de nuestras vidas: vida
espiritual, salud física, vida personal, relaciones principales, trabajo,
negocios y vida financiera.
- ¿Cuál es la acción principal que puedes tomar para cumplir con tu rutina
de ejercicios?
- ¿Cuál es la acción principal que puedes realizar para fortalecer a tu familia?
- ¿Qué es lo principal que puedes hacer para demostrar que valoras a tus padres?
- Tu enfoque determinará tu realidad.
- Encuentra una manera de mejorar tu día.