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## Enfocarse
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Crear listas cortas, listas de exito. Las cosas que deben hacer
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Principio de Pareto: El 80% de los efectos provienen del 20% de las causas.
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Escribir entradas en tu blog.
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> "Hacer demasiado al mismo tiempo es simplemente la oportunidad de estropear
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más de una cosa al mismo tiempo". *Steve Uzzell*
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Distracciones y disturbios, evitan enfocarse en una tarea. Se pierde el 28% de
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nuestro tiempo en un día normal de trabajo debido a la ineficiencia de ser
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multitarea.
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La distraccion es natural, la distarcción perjudica tus ingresos.
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..."**DISCIPLINA!!!** No tenel disciplina!!!!"... Junichi Takiyama
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**Fueza de voluntad**
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Quiero mucho! Pero no puedo. ¿Realmente quiero hacerlo? ¿Es este el camino correcto?
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La fuerza de voluntad no es un aspecto inalterado del ser humano, sino una
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relación compleja de mente y cuerpo que puede verse comprometida por:
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- Noches de insomnio.
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- Estrés
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- Comida inadecuada
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**La practica hace al maestro!**
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La fuerza de voluntad es como un músculo, se entrena. Comienza gradualmente y
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aumenta el desafío.
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La fuerza de voluntad es menor cuando nos cansamos. Concéntrate en los objetivos
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cuando estés más dispuesto; No retome malos habicos como fumar, la comida rápida,
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o comida congelada.
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Luchar contra el estrés. Todos los trabajos producen estrés. Estrés y Fuerza de
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voluntad no van juntos.
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- La falta de fe en uno mismo es un paso hacia el fracaso, ya que esta falta de
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fe puede iniciar un proceso interno de auto-sabotaje.
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- El miedo al fracaso aumenta debido a la certeza de que fallaremos; la idea del
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fracaso se vuelve más cercana y genera ansiedad; la ansiedad perjudica el
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rendimiento.
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- Esperar demasiado una "inspiración" puede ser, en el fondo, solo una forma de
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postergar (es decir, posponer la acción).
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- La fuerza de voluntad generalmente se debilita durante el día, a medida que
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nos cansamos.
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- El estrés generalmente nos anima a prestar atención a los objetivos a corto
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plazo; el autocontrol, por otro lado, mantiene el enfoque más amplio.
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Bienestar y equilibrio
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- Establecer metas anuales para el desarrollo profesional y personal.
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- Programar tus vacaciones.
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- Elaborar un plan y comenzar a trabajar duro para lograrlo y hacer los ajustes necesarios.
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- La cuestión no es cambiar de opinión todo el tiempo, sino ser honesto contigo mismo.
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- Siempre que sea posible, olvídate del trabajo los fines de semana.
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- Llena tu tiempo libre con actos significativos.
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- No descuides tu salud.
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- Manténte alejado de personas demasiado negativas y pesimistas.
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- Disfruta de tu propia compañía.
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- Tómate un tiempo para cultivar tus relaciones.
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- Estimula tu capacidad de aprendizaje.
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- Vida espiritual: no me refiero a la religión, pero ¿qué puedo hacer para
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ayudar a los demás?
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- Salud física: ¿cuál es la acción principal que puedo tomar para cumplir
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con mi rutina de ejercicios?
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- Vida personal: ¿cuál es la acción principal que puedo tomar para mejorar
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mi capacidad de comunicarme con las personas?, o ¿qué es lo que puedo hacer
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para tener más tiempo para mí misma?
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- Relaciones principales: ¿cuál es la acción principal que puedo tomar para
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mejorar mi relación con mi esposo(a), novio(a)? ¿Qué es lo principal que
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puedo hacer para demostrar que valoro a mis padres?
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- Trabajo: ¿cuál es la acción principal que puedo hacer para ser reconocida?
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- Negocios: ¿cuál es la acción principal que puedo tomar para mejorar mis cursos,
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mi proyecto de negocio, mi trabajo, mi emprendimiento?
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- Vida financiera: ¿cuál es la acción principal que puedo tomar para aumentar
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mi patrimonio neto?
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- No queremos pasar por la vida como simples espectadores, queremos ser los
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protagonistas.
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- El secreto es hacer la pregunta más importante de nuestras vidas: vida
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espiritual, salud física, vida personal, relaciones principales, trabajo,
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negocios y vida financiera.
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- ¿Cuál es la acción principal que puedes tomar para cumplir con tu rutina
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de ejercicios?
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- ¿Cuál es la acción principal que puedes realizar para fortalecer a tu familia?
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- ¿Qué es lo principal que puedes hacer para demostrar que valoras a tus padres?
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- Tu enfoque determinará tu realidad.
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- Encuentra una manera de mejorar tu día.
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